生理前はおでこや鼻の周りににきびが出来やすい

私は元から脂性肌でにきびができやすい肌質です。
特に生理前は、おでこや鼻の周りににきびが出来やすいです。

なので、洗顔にはいつも気を遣っています。
朝晩2回の洗顔の時は、石鹸をしっかり泡立てて、ゴシゴシ擦るのではなく、念入りに揉みほぐすように洗います。
泡を流す時は温いお湯で、洗い落としがないように気を付けています。

顔を洗ったら、化粧水と乳液、美容液をつけていますが、肌がオイリーなので、サッパリしたタイプのものをできる限り選ぶようにしています。
塗る時は、指の雑菌が肌につくのを避けるため、コットンパフに浸み込ませて塗っています。
ニキビ肌が酷い時は、化粧水などがしみる時もあるので、なるべく薄く塗るようにしています。

日頃の肌のお手入れと同様に、睡眠時間と食事にも注意をしています。
睡眠時間は最低でも7時間確保するようにしています。
食事の方は、脂っぽい料理はできるだけ我慢して、野菜をたっぷり入れた料理を摂るようにしています。

これを習慣づけて行っていたら、お肌の調子がちょっとずつよくなってきました。
忙しい時はついつい手を抜きがちになりますが、今後も続けていきたいと思っています。

全身美容と言ったってその範囲は広いですよね。
お顔、ダイエット、美肌、すぐに思い付くのはこんな感じ。
○○歳はお肌の曲がり角、○○歳はスタイルが崩れ始めるなど、大人女子にとっては、よく聞く言葉は、加齢とともに頭の痛い問題になってきます。

肌を美しく整える方法は、家庭用美顔器、お化粧品など色々な道具が種類も豊富に販売され、利用している人もけっこういると思います。
カラダも同様にサプリや健康器具に手を出しがちです。

長い間、美容術を頑張ってきて、行き着いた答えは、まず「規則正しい生活をすること」です。
「早寝早起き腹八分目」というのにもうなずけます。
毎朝、決まった時刻に朝の食事を取り、昼飯、早めの夕飯を取っています。

それと、よく眠ることです。
それにより体調が整ってきました。
肌荒れも治ってきました。

特に大切なのは、夕食のタイミングです。
早めに食べておけば眠るまでに、どんどんとカロリーが消費し、食事量が同じでも、おデブになりにくくなるのです。
美しさを維持するためには、生活リズムを整える事がカギのようです。

敏感肌プラス金属アレルギーも持っているわたくしは、油断するとニキビや吹き出物などの肌荒れの問題に悩まされる羽目になります。
なのでこれまで美容に良いと耳にしたことはとりあえず試したのです。
だけどどんなに肌のケアを丹念に行っても、不規則な生活をしていれば確実に肌の悩みはなくなりません。

それに気づいてからは、規則正しい生活が出来るようにしているのです。
最初に食に関することですが、脂分の摂取を控え、お肌の為になる海藻や大豆などは毎日摂取しています。
些細な事なのですがメイクのりが心なしか良くなったような気がするので、何といっても美容にというのはからだの内面をけケアしないとなぁと感じました。

また睡眠不足も肌には悪影響があり、ちょっと時間が足りなかったりしたら目の下にはクマ、口のまわりにはニキビができたりして悲惨な事になります。
ですので出来れば夜の12時までには寝るぞと決めて、毎日を暮らしているのでした。

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